为什么有的人晚上睡着了？还能和别人对话，那是她在梦游在梦游的时候，你说什么他都会和你对话的，这也是一种病，因为有的人一般就是大脑已经失去了控制他自己干什么？他晚上也不知道你跟他说话，他也会和你说话，说的什么到第二天你再问她，她什么都不会知道，也不知道他会说些什么，梦游是一种病，这种病是很难医治的，也是一种比较顽抗的一种梦游有时候也是很可怕的，也会做出一些偏激的事情，但是他自己根本第二天都不知道
你说睡觉了还能跟别人搭话，这属于是潜意识还没有睡着，属于半睡半醒的状态，所以别人说话的时候，你的意思还是清晰的能够听得到，他说话也能够回答他，但是你的行为上已经动不了动不了了，很正常因为太累了
如果你曾经住过集体宿舍，多多少少都会碰见舍友说梦话的情况。有的人说梦话只是嘟囔两句，有的人就像在跟人聊天。
这些梦话千奇百怪，有的还会逗得我们捧腹大笑，还有的会把我们吓出一身冷汗。那么人为什么会说梦话呢？如果我们出现了说梦话的情况，要怎么做才能有效缓解呢？
睡觉时，为什么有的人会说梦话，而有的人不说？不妨一看
我们之所以会说梦话，是因为人体进入睡眠之后，身体的各个器官都进入了休整的状态，连大脑皮层的细胞都受到了一定的抑制。
但是在白天较为劳累，或者是精神很紧张的情况下，我们就不能完全抑制住这些脑细胞，这时它们就像一群调皮的孩子，自己悄悄活动开了。
在这些脑细胞的活动之下，我们就会进入到梦境之中。如果碰巧语言中枢的细胞也比较活跃，我们就会出现说梦话的情况。所以这是一种非常正常的生理现象，我们大可不必觉得害怕或者是恐慌。
虽然说梦话并不会对我们的身体有什么不好的影响，但是有时会让我们陷入尴尬的情绪中。那么我们应该怎么做才能减少说梦话的概率呢？
临睡之前放松身心
不管白天的工作多么让我们头疼，不管生活有多少需要我们处理的棘手事，临睡之前，我们要把它们全部都抛到脑后。既然暂时解决不了，不如好好睡一觉，养精蓄锐之后，说不定我们就能想到绝佳的解决办法。
所以这时，我们要放松身心，睡觉之前看看自己喜爱的书，听几首轻快的音乐，心情好了，自然不会常常说梦话。
临睡前泡泡脚
站在中医的角度看，他们认为人之所以会在睡梦中呓语，是肝火旺盛，五行失调导致的。所以想要解决这个问题，首先应该调理好身体，因此每天晚上泡脚是非常有必要的。
把脚放在温热的水中，不仅可以刺激脚底的穴位，让我们睡得更好，还能促进血液流动，让四肢在寒冷的冬季也暖和和的。最为重要的是，泡过脚之后，肝火旺的情况会改善很多。如果你经常说梦话，不妨试试在睡前泡泡脚。
下面我们再来解答一个大家比较关心的问题，别人在说梦话的时候，我们可以叫醒他吗？
如果没有发生什么紧急的事情，一般不建议把这些沉浸在梦境里的人叫醒。把他们叫醒的话，不仅会让他们觉得尴尬，还会严重打扰别人休息。
如果你身边有爱说梦话的朋友，一定不要去嘲笑他，也不要反复提到说梦话的事，他们只是太过劳累或者是太紧张了。
先小到大，你有说过梦话吗？遇到这样的情况，你是不是会觉得非常尴尬？其实这是非常正常的生理现象，只要我们每天坚持泡脚，做到身心放松之后再入睡，说梦话的情况一定可以慢慢消失。
引言：其实人类每天的生活都是比较有规律的，要吃饭，要睡觉是很平常的事情，虽然说看起来很普通，但实际上背后也蕴含着玄机。就比如说人为什么不能像机器一样一直工作呢？人为什么要睡觉呢？科学给出进一步答案该如何解释呢？
人睡觉的原因
实际上人类出现睡觉的情况并不是个例，比如说自然界中的各种各样动物甚至一些细菌都是有一定的休眠期的，而且不睡觉似乎就会让这些动物以及人体的身体受到损伤，精神状态也会变得非常的糟糕。那么人睡觉究竟是为了什么呢，科学家的研究表示人体在睡觉的过程中，实际上就是在进行DNA的修复。DNA修复是需要蛋白质作用的，如果说人不睡觉的话，那么相应的蛋白质分泌就很少，因为也没有办法进行相应的修复。这也就解释了复杂的如人体，简单的如普通的有机物都是需要一定的睡眠时间的，目的就是为了遗传物质的修复和传递。所以说人需要睡觉，实际上也是根据进化作用而进行控制的，人在睡觉的过程中就是在自己身体的自我修复的过程。这也就说明了不应该违背自然规律，而是应该按时的睡觉。
提高睡眠质量的方法
其实人在睡眠的过程中需要经历不同的阶段的，而且每一个阶段对人精神状态的改善也是不一样的。刚开始的时候都是浅层的睡眠，但是过了一段时间之后就会进入到深层睡眠的状态。深层睡眠的话就能够提高人们的修复效果，而且精神状态会更加好。那么提高睡眠质量，就是需要在睡觉之前不要看一些故事性比较强的文章，或者说想一些其他的事情。在睡觉的时候也要注意自身睡眠环境的保持，这样的话就能够更好的让自己进入到深层睡眠的状态，而且睡醒之后也会感觉到神清气爽。
睡觉是我们每天都会做的事情，有人会坚持早睡早起，但也有很多人喜欢熬夜，若问原因，可能有些人会说“生前何必久睡，死后必定长眠”。但不知大家有没有想过，为什么人类每天都需要睡觉？不睡行不行？一个人如果长时间不睡觉，身体将会变成什么样？答案或许远比你想象的要复杂得多，下面我们一起来了解一下。
关于人为什么要睡觉，科学家们进行了很多推测和猜想，比如说睡眠是为了保存能量。他们认为睡眠是为了降低基础代谢率，让能量得以保存，并且恢复白天所丢失的能量，和一些动物需要冬眠类似。
但是随着进化的推进，对于人类来说，不再每天为了填饱肚子而奔波，还需要做其他一些事情。如果说睡一晚能节约能量，那是不是代表只要白天多吃一点，补充能量，晚上就不用睡觉了呢？并不是这样，所以，睡眠除了能保存能量，可能还有其他的意义。
还有的人认为睡眠是为了记忆，他们认为睡眠有助于神经组织的修复，对记忆有一定的保护和巩固的作用，这种假说得到了比较广泛的认可。
除了这两种，可能也还有其他一些关于睡眠的假说，每个假说都有一定的合理性，但可能也都不全面。
日出而作，日落而息的规律一直存在，自从有了电灯，在某种意义上来说，夜晚和白天的区别缩小了很多，人们在晚上也可以继续工作，特别是现在很多人的睡眠时间也普遍推迟了，熬夜的人比比皆是。
或许我们不需纠结为什么人需要睡觉，反而是应该多了解下，如果人不睡觉，会对身体产生怎样的影响？是好是坏？
一个人长时间不睡觉，可能更容易肥胖，很多熬夜的人都抵挡不了夜宵的诱惑，但经常吃夜宵，会减慢胃的正常吸收和消化，新陈代谢会变慢，脂肪和热量就难以及时利用，剩下来的就会转化为脂肪堆积在体内，久而久之就会肥胖。
血管会受损，经常熬夜不睡觉，神经会处于兴奋状态，难以得到放松，进而会引起血管收缩异常，长期下去，血管的弹性会变差，容易引起一系列的心血管健康隐患。
整个人的精神状态会变差，看起来也更显老，皮肤的正常代谢与排毒会受阻，容易长痘长斑。
但也不是说睡眠过多就一定是好事，睡太多也同样不利于健康，会影响到血糖的正常水平，生物钟也会紊乱。
那么，我们每天到底需要睡多久呢？不同的年龄对睡眠的要求不相同。对于青少年来说，每天睡8-10小时为宜，对于成年人来说，7-9小时为宜，中老年人睡眠时间会缩短，每天睡6-8小时较为合适。
经常失眠睡不好的人，建议在睡前适量喝杯热牛奶或者用核桃的分心木泡水喝，有助改善睡眠，睡前习惯也要好，最好不要玩手机、吃夜宵。
总的来说，关于睡眠的原因，以上的一些假说都有一定合理的地方，但也有失偏颇，或许需要进一步的研究来证实，不过保持充足的睡眠确实没错，如果长时间不睡觉，你或许要承受上述几个后果。
在晚上睡眠后，人体器官开始排毒，所以经常熬夜的人，皮肤会不好，有没有感觉睡饱后，头脑清楚地感觉，这就是睡觉的好处，当休息够了，自然就会醒
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